躁狂性抑郁症的特点_1~怎么保养皮肤 产后恢复紧致肌肤的方法

躁狂性抑郁症的特点 每个人都有自己的个性，这种个性就像是陪伴每个人一生的名片，正所谓“江山易改，本性难移”。人的个性各自不同，但大体上也和大多数人类特点一样，呈现正态分布的趋势：大多数人的个性，或者说主要表现出来的个性，可以规划为较为典型的几大类，而具有相对极端个性或较常表现出极端个性的个体则相对较少。典型个性包括内向、外向；安静、活泼；独立性或相对的依赖性等等。一般来说，一个成熟的个人的个性特点会表现出相对一致性，也就是说，内向的个体整体上的思维模式和行事风格都是较为内向的，外向的亦然，一般不会出现太大的波动。但有一类人不但经常性的表现出极端性格，并且会在两种极端——如极端的内向或外向、安静与狂躁等状态间反复，时常表现出两种截然不同的性格特点。　　具有这类性格特点的个体虽然是很少数的一部分个体，但并不罕见，而且这种性格特点也并非都是从小就形成的，有相当部分是后天获得的，也有很多个体这类性格特点是相对隐性的，也就是说具有形成这类极端性格的素质，平时并不表现出来，而一旦遇到外界重大刺激则有可能发作。　　个体假若经常性的处于情绪的剧烈变化中，则可能由于对情绪感觉的失调而逐渐失去对情绪的自我控制能力，一般来说丧失情绪控制能力的个体并不会经常性的无端发泄情绪，相反，由于情绪的发泄需要耗费大量的精神力，机体出于本能的自我保护机制，在这种情况下会自我限制情绪的外露，从而表现为逐渐对外界刺激失去反应，意识局限于自我循环，这也是抑郁症的典型形成过程。　　狂躁性抑郁症，是以情感活动经常性的处于失控的过分高涨或低落为基本特征的精神疾患，常又称为“情感性精神障碍”。临床特征常表现为单向或双相发作性的躁狂状态或抑郁状态的反复出现——在之前的文章中我曾解释过，抑郁与躁狂经常是抑郁个体性格中同时存在的两面性，起因是对精神力量的失控的诱导，疾患个体可能表面上表现为情绪低落，对外界刺激失去应有的敏捷反应，但其内心往往正处于极端激烈的思想冲突中，这种隐藏在内心深处的剧烈思想冲突表现出来便是躁狂状态。一般在间隔的两次躁狂状态发作中间有明显的间歇期，在间歇期疾患个体的精神状态可以是完全正常的，而且即使经过多次发作期，个体的智力等精神活动能力并不会发生衰退，躁狂状态得到有效克服后一般都能重新回到正常的生活中。　　在发作期，疾患个体的躁狂状态典型表现为首先是情绪高涨，呈现一种强烈而持久的喜悦和兴奋，往往谈笑风生、眉飞色舞，欢乐溢于言表。并且由于其外显的情感是出于其内心的真实情绪，并且可以很好的与其行为配合，因而颇具感染力，往往使人难以察觉其处于的发作状态。（类似于一个平时很文静的姑娘突然变得非常活泼开朗甚至热情奔放，平时长期相处的人可能第一反应是她是不是嗑药了）　　也正是因为这种情感的突发性是建立在自控力严重下降的基础上，因而发作期的个体对外界刺激往往呈现出过度情绪反应，可能因为不起眼的一点小事而勃然大怒、暴跳如雷，仿佛瞬间变成另外一个人。但这种变化一般又很快回到原先的愉快高涨的情绪状态。其次的特点是大幅度的跳跃性思维，个体在短时间产生丰富的联想，话题转换迅速，并且容易受外界环境变化的影响，常常一时间口若悬河、滔滔不绝，但思维明显缺乏连贯性，内容也经常陷于重复和自以为是。　　在个体行为方面，这一期间表现为行为活动明显增多，精力仿佛非常旺盛，可以每天很早就起床出门，一整天都表现的非常忙碌，（但效率则时常并不高或者很低）。表现为经常会不假思索就去做一些心血来潮、不着边际的事，而往往虎头蛇尾，不了了之，但看上去则显得非常忙碌、充实。　　这种生活状态其实很多人都并不陌生，但相信没有哪个人会真的喜欢自己是这样，在下一次我将和大家进一步探讨躁狂状。怎么保养皮肤 产后恢复紧致肌肤的方法 产后新妈妈往往会出现皮肤松弛的现象，造成这种现象的主要有2个原因，1、在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流间拉大而一时失去弹性。2、产后即使妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。以下是过来妈妈恢复产后肌肤紧致的5个方法：第一招：适当喝水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。温馨提示：产后妈妈喝水有讲究，早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。第二招：多吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。温馨提示：多从食物中补充维生素，新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好。富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的，富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。第三招：增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹；同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。 剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。温馨提示：补充胶原蛋白要适量，新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白，应该在询问医生后再选择适量补充。第四招：自己学会按摩从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。温馨提示：有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。第五招：要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。温馨提示：月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。凡俺莱平：腹部大面积松弛可选用热蒸法拯救将蒸汽口对着腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理--用弹力冰带包裹住松弛部位，之后肌肤紧致许多。做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢。